Kešu ořechy nebo kešú?
Kešú oříšky, jak se jim správně říká, jsou plody – nepukavé nažky – stromu Ledninovník západní, který se po světě (zejména Indie) rozšířil z Jižní Ameriky. Nejde tedy v pravém slova smyslu o ořechy. Pro naše potřeby bude ale stačit označení, pod kterým je znáte určitě nejčastěji – kešu oříšky.
Kešu oříšky patří zdravé potraviny
Kešu ořechy mají typický tvar a mají v sobě méně kalorií. Nemusíte se s jejich konzumací omezovat podobně jako, kdy si dáte mandle nebo para ořechy.
Kešu jsou významným zdroje hořčíku. Obsahují taky hodně vitamínů B1 a B2. Proto tyto zdravé potraviny doporučujeme všem, kdo se cítí být psychicky unaveni a opotřebováni.
