Mandle a mandlovník jsou příbuzné našim broskvím a meruňkám
Kdo by to byl řekl, ale je to skutečně tak. Mandlovník a jeho plody – ořechy – je subtropický strom příbuzným naším běžným ovocným stromům. Až na podstatnou výjimku: mandlovníky a mandle nás nezajímají kvůli sladké dužnině, ale kvůli jádru pecky. Ta je velice chutná, proto ji často najdete na svátečním stole jako pochutinu. Mandle jsou ale taky samozřejmě zdravé.
Naberte si mandle do hrsti a předejděte nemocem
Hrst mandlí opravdu stačí na prevenci proti mnoha neduhům. Pokud vás zajímá zdravá výživa, neměli byste tuto potravinu opomenout. Mandle obsahují spoustu vláknin, mezi ořechy a jim příbuznými plody úplně nejvíc. Látky obsažené v mandlích posilují buňky a zpomalují tedy jejich stárnutí. Vápník, zinek a draslík – všechny tyto prvky pomáhají snižovat vyšší krevní tlak. Dejte si hrst mandlí a posílíte si správnou funkci srdce.
