Vlašské ořechy

Filtrovat dle
Cena
Filtrovat dle
Obsah balení

Vlašské ořechy: sbírejte, sušte a jezte

Na rozdíl od exotických pochoutek jsou tyto ořechy přístupné všem, kdo si shánějí zdravé potraviny. Samozřejmě pokud máte na zahradě strom, ze kterého ve 2. polovině léta začnou padat zralé plody s typickou skořápkou – podle ní a její tvrdosti se vlašské ořechy dělí na „papíráky“, „kameňáky“. Ale pojďme k tomu, proč se bez těchto ořechů zdravá strava neobejde. Především jsou velice výživné.

Vlašské ořechy obsahují až 70 % tuků

A mají také vysoký obsah proteinů i sacharidů. Jsou významným zdrojem vitamínů, hořčíku i zinku. Vlašské ořechy tedy patří mezi energeticky i nutričně bohaté zdravé potraviny. Pokud vás čeká třeba výlet, uděláte lépe, když si místo „tatranky“ vezmete hrst ořechů.

Vlašské ořechy a jejich pravidelná konzumace snižují riziko rakoviny, chorob srdce i výskytu Alzheimerovy choroby.  Ořechy a látky v nich obsažené také regulují tlak a posilují střeva.